خلاصه ی کنفرانس پیشگیری از سرطان در آلمان

دکتر جورج مایکل 2017/09/10

از روغنی که یک بار برای طبخ غذا استفاده شده دوباره استفاده نکنید.

آبمیوه های گازدار، دلستر و رانی نخورید.

از مایکروفر برای پختن غذا استفاده نکنید.

از ماموگرافی در موقع بارداری پرهیز کنید.

لباس تنگ نپوشیـد یا دستکـم وقتی که در خانـه هستیـد لباس بسیار

راحت به تن کنید.

مشروبات الکلی نخورید.

از گرم کردن دوباره ی غذاهای فریز شده پرهیز کنید.

از نگهداری آب آشامیدنی در بطری های پلاستیکی در یخچال خودداری

کنید.

از خوشبوکننده (دئودورانت) بعد از اصلاح سر استفاده نکنید.

سبزیجات را در هر وعده ی غذایی مصرف کنید.

به جای شکر از عسل برای شیرینی کامتان استفاده کنید.

از پروتئین های گیاهی مثل عدس،لوبیا و سویا و مغزها به جای گوشت

مرغ و گاو استفاده کنید.

هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب هم دمای اتاق بنوشید.

روزانه هویج بخورید. (آب هویج، هویج پخته یا خام)

چای را در لیوانهای پلاستیکی یا کاغذی یک بار مصرف ننوشید.

هیچ غذای گرمی را در ظروف پلاستیکی نخورید.

تلفن همراه را با گوش چپ استفاده کنید.

فاصله ی زمانی خوردن شام با خواب کم تر از 5 ساعت نباشد.

از تلفن همراه هنگام ضعیف بودن باتری استفاده نکنید زیرا تشعشع آن

هزار برابر حالت عادی است.

مصـرف یک لیـوان آبـجو 5 ساعـت کلیـه ی ارگـان هـای بدن را مشغـول

می کند. آبجو نخورید.

چای داغ ننوشید.

بعد از خوردن غذا بلافاصلـه دراز نکشیـد. اگر خوابتـان گرفـت، به جایـی

تکیـه بدهیـد و چرت بزنیـد.